Progetto per la prevenzione delle alterazioni posturali nell’età evolutiva come le scoliosi e il dorso curvo

I PRINCIPALI ARGOMENTI DA TRATTARE CON DOCENTI E GENITORI

• LE CAUSE DELLA SCOLIOSI

La scoliosi è una malattia multifattoriale, cioè una malattia con molte cause sommate insieme:

• • Congenite (causate da malformazioni vertebrali presenti dalla nascita);
  • Traumatiche (dovute a fratture vertebrali);
  • Neuromuscolari (dovute a malattie quali la poliomelite, distrofia muscolare, paralisi celebrale, ecc…);
  • …e tante altre cause.

La maggior parte delle scoliosi sono “idiopatiche” (la causa è sconosciuta) e rappresentano l’80% delle scoliosi evolutive. Di queste scoliosi sappiamo che insorgono alla soglia dello sviluppo puberale e si arrestano alla maturazione ossea, colpendo in prevalenza il sesso femminile (7 casi su 10).

Le scoliosi si possono suddividere in quattro fasce:

• Scoliosi lievi (10°-15°), con piccole rotazioni vertebrali;
• Scoliosi medie (20°-35°), con evidenti rotazioni, sono scoliosi a rischio che devono essere seguite da un ortopedico;
• Scoliosi gravi (35°-45°), con forte rotazione vertebrale;
• Scoliosi gravissime, sono scoliosi di grado elevato, che possono arrivare a 100° ed oltre, il trattamento è chirurgico.

• ETA’ A RISCHIO

La scoliosi può comparire dai primissimi anni di vita, verso i 5-7 anni, in fase

pre-puberale e puberale.

L’età più pericolosa per l’aggravamento della scoliosi è la pubertà.

I periodi in cui il ragazzo si deve tenere sotto controllo sono:

• Nelle femmine dai 10-11 anni fino ai 14 anni,
• Nei maschi dai 12-13 fino ai 16 anni.

• EVOLUZIONE IN ETA’ ADULTA

La scoliosi in età adulta può provocare artrosi, rigidità precoce della colonna vertebrale, algie (dolori) anche gravi.

La scoliosi grave può provocare problemi cardio-respiratori, complicazioni di tipo digestivo, renale, invalidità fisica e grossi problemi psicologici.

• INDAGINE DIAGNOSTICA CON ESAMI RX

L’esame RX della colonna vertebrale permette allo specialista di raccogliere diverse e precise informazioni:

• Si potranno valutare in gradi le curve scoliotiche;
• Eventuali rotazioni delle vertebre;
• Determinare la maturazione ossea;
• Servirà nel tempo come parametro di confronto con la RX

• I TRATTAMENTI DELLA SCOLIOSI

Tutti i trattamenti devono essere prescritti dallo specialista ortopedico.

I trattamenti:

• Ginnastica correttiva;
• Corsetti ortopedici + Ginnastica correttiva;
• Busti gessati;
• Trattamenti chirurgici.

• PREVENIRE ALTRE ALTERAZIONI

• DORSO CURVO O CIFOSI – DORSO PIATTO – LORDOSI – CIFOLORDOSI -RIGIDITA’ LOMBOSACRALE – SCOLIOSI – SCAPOLE ALATE – RIGIDITA’ DELLE SPALLE – GINOCCHIO VALGO – GINOCCHIO VARO – PIEDI VALGI – PIEDI PIATTI – INDEBOLIMENTO ORGANICO COSTITUZIONALE – RILASSAMENTO – IRRITAZIONE CRONICA DEI MUSCOLI DELL’ADDOME – OBESITA’
•  

            … e negli adulti che possono prevenire:

• DOLORI ARTICOLARI – MAL DI SCHIENA – ARTROSI CERVICALE – ARTROSI DORSALE – ARTROSI LOMBARE – PROBLEMI ALLE ANCHE

PREVENZIONE MEDIANTE ATTIVITA’ MOTORIA

Fare ginnastica correttiva, adesso diventata preventiva e compensativa, significa effettuare sotto la guida di personale specializzato (dott. in scienze motorie) movimenti mirati, a volte complessi nel rispetto della fisiologia articolare, allo scopo di prevenire eventuali restrizioni di mobilità e atteggiamenti scoliotici prima che diventino patologici.

Durante lo svolgimento del programma di attività motoria, ogni distretto corporeo viene sollecitato ad effettuare movimenti di stretching (allungamento) e contrazione dell’apparato muscolo-scheletrico in modo tale che nessun esercizio potrà essere controindicato e provocare problemi.

Questo tipo di ginnastica è indicata per tutte le alterazioni posturali che spesso comportano dolori muscolari ed eventuali deformazioni da tensioni muscolo-legamentoso.

La particolarità della ginnastica preventiva e compensativa, consiste nell’essere specificatamente mirata a correggere cattive abitudini, posizioni sbagliate che si tende ad assumere nella nostra quotidianità e che col passare del tempo possono causare evidenti squilibri del sistema muscolo-scheletrico, ovviamente tutto questo è utile anche per prevenire il mal di schiena.

           Ginnastica in biofeedback  nell’età dello sviluppo:

Il Biofeedback consiste in una vera e propria rieducazione neuromotoria cinestesica. Il soggetto impara a sentire e comandare i suoi muscoli, a spostare i suoi segmenti corporei, soprattutto quelli vertebrali. Attraverso il Biofeedback il soggetto parteciperà attivamente alle sue correzioni, prendendo coscienza delle posture e rendendole automatiche e subcoscienti. Nei soggetti con scoliosi rigide o con atteggiamenti scoliotici si cercherà la posizione corretta. Con gli esercizi propriocettivi, il soggetto dovrà mantenere la postura corretta ottenuta, eliminando successivamente la causa meccanica che l’ ha prodotta, con lo scopo di inviare al S.N.C. informazioni correttive sempre diverse e più precise.

Attraverso il biofeedback si mette in funzione una ginnastica suddivisibile in quattro fasi:

1. Contrazione isometrica in derotazione attiva;
2. Contrazione statica in posizione corretta;
3. Decontrazione progressiva;
4. Rilassamento

Infatti, quando il soggetto apprenderà l’autocorrezione, si dovrà procedere per gradi all’esecuzione e sviluppo di questi esercizi in palestra. Ecco un esempio di progressione da attuare in palestra  per giungere alla conoscenza del proprio corpo e alla correzione della propria postura:

1. Presa di coscienza posturale attraverso i contatti del proprio corpo in posizione di decubito, seduta, ortostatismo e in diverse posizioni e situazioni;
2. Presa di coscienza posturale nello spazio;
3. Presa di coscienza delle misure dei vari segmenti del proprio corpo in rapporto con gli stessi e con l’ambiente circostante;
4. Presa di coscienza posturale in situazioni precarie di equilibrio;
5. Presa di coscienza delle asimmetrie di contatto.